Il y a encore une trentaine d'années, l'ostéochondrose était exclusivement associée aux personnes âgées, dont les articulations deviennent inactives et douloureuses à chaque mouvement. Cependant, les temps ont changé. Aujourd'hui, de plus en plus de gens changent le travail physique dur pour un travail sédentaire à l'ordinateur, surveillent de moins en moins la qualité de la nutrition et sont de plus en plus souvent confrontés à l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Ce n'est pas pour rien que l'ostéochondrose est appelée «la maladie du siècle» et presque chaque personne de plus de 25 ans rencontre les symptômes de cette maladie.
Cette maladie insidieuse, commençant par des douleurs désagréables dans la région du cou, entraîne très rapidement des conséquences graves sous forme de déficience auditive et visuelle, ainsi que des troubles de la mémoire jusqu'à sa perte complète. C'est pourquoi chaque personne doit connaître les causes de l'ostéochondrose et consulter un médecin en temps opportun en cas de symptômes désagréables de la maladie. Nous en parlerons dans cet article.
Causes de l'ostéochondrose cervicale
Paradoxalement, tous nos problèmes de colonne cervicale commencent dans la petite enfance, ou plutôt à l'école primaire, où la posture de l'enfant se détériore et la scoliose se développe. C'est à ce moment que le système de soutien de la tête par la colonne vertébrale est perturbé, en particulier, par sa partie la plus fine et la plus vulnérable - le col de l'utérus. Le deuxième facteur clé de l'ostéochondrose cervicale, qui prend naissance dans la petite enfance, est une forme physique insuffisante, en particulier, la faiblesse des muscles de la colonne vertébrale et le soi-disant corset musculaire destiné à soutenir la colonne vertébrale.
Ce sont les deux causes les plus importantes de la maladie. Tout le reste est un lourd fardeau sur la colonne vertébrale affaiblie, provoquant le développement de la maladie chez des personnes assez jeunes et en bonne santé. Tout d'abord, il s'agit d'un mode de vie sédentaire et d'un manque d'activité physique, en particulier de travail, qui est associé à un long séjour dans un poste. Ceci est plus courant pour les chauffeurs et les employés de bureau qui sont assis devant l'ordinateur pendant leur quart de travail. Tout cela est complété par un excès de poids corporel, ce qui augmente considérablement la charge sur la colonne vertébrale.
Les autres causes d'ostéochondrose cervicale sont:
- blessures de la colonne vertébrale antérieures;
- troubles métaboliques;
- prédisposition héréditaire;
- grande activité physique;
- tension nerveuse constante et stress;
- anomalies de la colonne cervicale;
- mauvaises habitudes (tenir le combiné avec l'oreille et l'épaule).
Le développement de l'ostéochondrose
Ces facteurs défavorables conduisent finalement à une augmentation de la charge sur la colonne cervicale. Lorsque vous essayez de compenser la charge excessive exercée sur les muscles du cou, leur spasme se produit, ce qui entraîne une altération de la circulation sanguine dans cette zone et une diminution des processus métaboliques. Tout cela se transforme en développement de processus dégénératifs dans la colonne vertébrale. Tout d'abord, les vertèbres commencent à s'amincir et à converger, comprimant leur contenu (annulus fibrosus) à l'extérieur de la colonne vertébrale. Cette protrusion dans la langue des médecins est appelée protrusion.
En cas de protrusion, l'anneau fibrosus conserve toujours son intégrité, mais la protrusion serre déjà les vaisseaux sanguins et les nerfs qui longent la colonne vertébrale et alimentent le cerveau. De plus, les vertèbres convergentes et déformées commencent à presser les racines des nerfs périphériques, ce qui conduit au développement du soi-disant «syndrome radiculaire», qui se manifeste par une douleur intense dans le dos et le cou. Si vous n'identifiez pas un problème (qui signalera de manière éloquente des symptômes désagréables) et que vous ne commencez pas à traiter l'ostéochondrose, l'anneau fibreux se rompra et une hernie spinale apparaîtra. Dans ce cas, il y aura de graves problèmes avec la nutrition du cerveau.
Symptômes de l'ostéochondrose cervicale
Au cours de son développement, la maladie passe par plusieurs étapes, chacune présentant des signes et des symptômes caractéristiques. Il convient de noter ici que l'ostéochondrose de la colonne cervicale diffère des changements dégénératifs dans d'autres parties de la colonne vertébrale. Les distances entre les vertèbres sont ici minimes et, par conséquent, même de petits changements dégénératifs provoquent des symptômes désagréables et entraînent diverses complications.
1. Ostéochondrose de degré I
Il s'agit de la phase préclinique du développement de la maladie, au cours de laquelle le patient ressent une légère douleur et un inconfort lors des tours de tête, ainsi qu'une tension et une fatigue rapide dans la nuque et le dos lors d'un séjour prolongé dans une position (plus souvent en position assise). À ce stade, l'ostéochondrose est parfaitement traitée avec des changements de mode de vie, des ajustements nutritionnels et une activité physique régulière.
2. Ostéochondrose de degré II
À ce stade, une instabilité apparaît entre les vertèbres du cou. Une personne dans ce cas est confrontée à une douleur intense qui irradie vers l'épaule, le cou ou le bras. Lors des inclinaisons ou des tours de tête, la douleur augmente considérablement, car, en raison d'une diminution de la distance entre les vertèbres, les terminaisons nerveuses commencent à être altérées. Le patient commence à se fatiguer rapidement, ses performances diminuent, une distraction, un oubli apparaît et il souffre de maux de tête.
3. Ostéochondrose de degré III
Avec l'apparition du troisième stade de la maladie, les douleurs au dos et au cou deviennent encore plus fortes, la mobilité du cou est sensiblement réduite et lorsque le cou tourne, le craquement des vertèbres peut être entendu. La nuit, les doigts du patient commencent à s'engourdir (principalement le petit doigt et l'annulaire), c'est pourquoi la personne se réveille plusieurs fois par nuit. Tout au long de la journée, ces patients ont une lourdeur désagréable dans les mains. Et même une courte conversation au téléphone, dans laquelle une personne est obligée de tenir le mobile près de l'oreille, se transforme en une sensation de picotement désagréable et un engourdissement dans les doigts. Tout cela indique une augmentation de la saillie, et éventuellement l'apparition d'une hernie dans la colonne cervicale.
4. Ostéochondrose de degré IV
Au dernier stade de la maladie, les disques vertébraux sont détruits, qui cessent de remplir leurs fonctions et commencent à être remplacés par du tissu conjonctif. Un patient dans cet état peut éprouver un manque de coordination des mouvements, du bruit et des pulsations exaspérantes dans les oreilles apparaissent, les maux de tête s'intensifient, l'acuité visuelle et l'audition diminuent. Dans certains cas, un engourdissement de la langue peut survenir.
Ici, il faut dire qu'en raison de la compression des vaisseaux sanguins, le flux sanguin vers le cerveau est perturbé. Pour cette raison, le patient développe des troubles névrotiques tels que l'insomnie, la nervosité, l'irritabilité et le ressentiment, des sautes d'humeur fréquentes et une incapacité à se concentrer. Périodiquement, il peut y avoir des accès de colère ou de peur, de mélancolie et de dépression.
Aux derniers stades du développement de l'ostéochondrose, des spasmes vasculaires sévères peuvent entraîner l'apparition de «mouches» devant les yeux, une sensation d'instabilité sur une surface dure et plate, des étourdissements sévères, des migraines, des nausées, des vomissements et des évanouissements fréquents.
Diagnostic des maladies
Pour identifier la cause de la pathologie, le patient décrit les symptômes désagréables de son état au médecin. Après avoir écouté le patient, le spécialiste l'envoie vers l'une des méthodes de recherche suivantes.
1. Radiographie. Actuellement, cette méthode de diagnostic est considérée comme non informative, en particulier dans les derniers stades du développement de la maladie.
2. Numérisation recto verso par ultrasons. Cette méthode est utilisée dans les cas où un spécialiste suppose une violation du flux sanguin dans les artères qui fournissent la nutrition au cerveau. L'étude montre la vitesse du flux sanguin et détermine s'il y a des obstacles sur son chemin.
3. CT (tomodensitométrie). Cette méthode est plus informative que la radiographie, car elle révèle non seulement le problème, mais vous permet également de déterminer la présence et la taille des hernies, mais avec difficulté.
4. IRM (imagerie par résonance magnétique). La méthode la plus informative pour diagnostiquer l'ostéochondrose aujourd'hui, qui permet de voir les structures osseuses, la présence de hernies et même le sens de leur développement.
Traitement de l'ostéochondrose
Disons tout de suite que pour faire face à un problème aussi grave que l'ostéochondrose cervicale, vous devez contacter un neurologue. Certes, si la clinique a un vertébrologue, il est préférable de le contacter en premier.
L'ostéochondrose ne peut être traitée que de manière complexe. Le complexe de méthodes utilisées comprend la pharmacothérapie, le massage de la zone du cou et du col, la thérapie par l'exercice, les méthodes de physiothérapie, ainsi qu'une nutrition appropriée. Seule une combinaison de toutes ces méthodes aidera à faire face à la maladie et à normaliser le bien-être du patient.
Aide en cas de douleur intense
En cas de douleur intense, les médecins recommandent de prendre des médicaments tels que Analgin, Baralgin ou Tempalgin. Lorsque ces médicaments ne procurent plus de soulagement, vous pouvez passer aux anti-inflammatoires non stéroïdiens.
Dans un sens général, la pharmacothérapie comprend les moyens suivants:
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Ces remèdes éliminent la douleur, soulagent le gonflement et font face à l'inflammation des racines nerveuses.
- Chondroprotecteurs. Ces médicaments restaurent parfaitement le tissu cartilagineux endommagé.
- Vitamines du groupe B. Elles sont nécessaires pour améliorer les processus métaboliques dans les tissus nerveux.
- Relaxants musculaires. Ces médicaments agissent pour réduire les spasmes musculaires.
- Préparations qui améliorent les propriétés rhéologiques du sang. Grâce à de tels moyens, l'apport d'oxygène et de nutriments au cerveau et aux terminaisons nerveuses est amélioré.
Il convient de noter ici qu'il est possible d'obtenir un effet tangible dans la lutte contre l'ostéochondrose à l'aide de pommades et de comprimés uniquement si le traitement médicamenteux est associé à d'autres méthodes de traitement. Sinon, les médicaments n'auront qu'un effet temporaire.
De nombreux spécialistes ont tendance à traiter l'ostéochondrose par des injections afin d'agir rapidement sur les terminaisons nerveuses et de sauver le patient d'éventuels effets secondaires lors de la prise de pilules. Cependant, les vitamines sont mieux prises par voie orale carles vitamines sont bien absorbées par le corps avec n'importe quelle méthode d'apport, mais les injections avec elles peuvent être douloureuses.
Traitements de physiothérapie
Le traitement médicamenteux doit être associé à des méthodes de physiothérapie. Les plus efficaces pour cette maladie sont:
- Électrophorèse (en association avec des médicaments). Dans ce cas, les médicaments pénètrent dans les vertèbres endommagées sous l'influence d'un courant électrique.
- Échographie. Cette méthode d'exposition vous permet d'éliminer le processus inflammatoire, de soulager la douleur et d'améliorer les processus métaboliques dans les tissus.
- Magnétothérapie. Ce type de physiothérapie soulage les poches et la douleur.
- Thérapie au laser. C'est une excellente méthode de lutte contre l'inflammation et améliore la circulation sanguine.
Régime pour l'ostéochondrose
La reconstruction des vertèbres touchées comprend également un régime spécial qui normalise les processus métaboliques dans le corps, prévient le dépôt de sel, nourrit et restaure le tissu cartilagineux et renforce également les ligaments entre les disques vertébraux.
Pour y parvenir, tout d'abord, les éléments suivants doivent être exclus du régime alimentaire du patient:
- boissons alcoolisées;
- aliments gras et frits;
- aliments épicés et trop salés;
- bouillons forts;
- faiblesses et produits de boulangerie;
- thé et café forts;
- cornichons et marinades;
- produits en conserve.
Le régime alimentaire d'un patient atteint d'ostéochondrose doit être composé des aliments suivants:
- viande maigre et poisson;
- lait faible en gras, fromage cottage et kéfir;
- beurre (petite quantité);
- céréales à grains entiers et soupes;
- viande en gelée, aspic de poisson ou de viande;
- légumes, fruits et baies;
- jus, boissons aux fruits, gelée et compotes.
Lorsque l'ostéochondrose est localisée dans la colonne cervicale, il est important de respecter le régime de consommation d'alcool, en buvant au moins 1, 5 litre d'eau par jour. Si vous êtes en surpoids, vous devriez réfléchir à la façon de vous débarrasser de ces kilos en trop, qui exercent un stress supplémentaire sur la colonne vertébrale. Il est conseillé de passer aux repas 5 fois par jour en petites portions.
Dans le même temps, comme le montre la liste des aliments autorisés, la base de la nourriture doit être des soupes végétariennes faibles en gras, de la viande maigre bouillie, du poisson, des fruits de mer, des légumes et des fruits non sucrés.
Un exemple de menu pour la journée ressemblera à ceci:
- petit-déjeuner: fromage cottage, quelques pommes, thé sans sucre;
- déjeuner: poire au four, quelques biscuits à l'avoine;
- déjeuner: bortsch végétarien, poulet bouilli avec salade de légumes;
- collation de l'après-midi: biscuits secs et jus de fruits;
- dîner: poisson cuit au four avec légumes et thé sans sucre.
Thérapie par l'exercice pour l'ostéochondrose
L'éducation physique donne d'énormes résultats dans le traitement de l'ostéochondrose, bien que vous ne puissiez faire de gymnastique pour la colonne cervicale que pendant la période de récupération. Il est important ici que, lors du massage ou de la gymnastique, le patient ne ressent pas d'inconfort et de douleur.
Voici quelques-uns des exercices de gymnastique les plus efficaces visant à renforcer les muscles du cou et à améliorer la circulation sanguine dans ce domaine.
Exercice n ° 1
Allongé sur le ventre et reposant vos mains sur le sol, levez lentement la tête et le torse pour que votre dos reste droit. Maintenez cette position pendant 1 minute, puis revenez à la position de départ. L'élément est répété 2-3 fois.
Exercice n ° 2
Allongé sur le ventre et étirant vos bras le long de votre corps, levez légèrement la tête et commencez à la tourner d'abord vers la droite, en essayant de toucher le sol avec votre oreille, puis vers la gauche. Faites 6 tours dans chaque direction.
Exercice n ° 3
Assis sur le sol, tout en inspirant, penchez-vous en avant, en essayant d'atteindre votre poitrine avec votre menton, et lorsque vous expirez, revenez à la position de départ et inclinez la tête en arrière. Répétez l'élément 10 à 15 fois.
Exercice n ° 4
Placez vos paumes sur votre front et essayez d'appuyer fort sur votre tête. En même temps, tout en sollicitant les muscles de votre cou, résistez à vos bras, ne permettant pas à votre tête de s'incliner. Maintenez la pression pendant 20 à 30 secondes, puis baissez les bras et détendez-vous. Répétez l'élément 2-3 fois, puis répétez l'exercice dans la direction opposée, en amenant les mains jointes à l'arrière de la tête.
Exercice n ° 5
Commencez à tourner lentement la tête vers la droite et la gauche, en essayant de regarder derrière votre dos. Faites 10 tours de chaque côté.